Czym jest Kundalini Joga?
Joga kundalini to starożytna technologia świadomości, której celem jest przebudzenie wewnętrznego potencjału i połączenie z prawdziwym Ja. Na Zachód została przyniesiona przez Yogi Bhajana w latach 60. XX wieku jako praktyczna ścieżka transformacji. Łączy oddech, ruch, medytację, mantry i pracę z energią. Oparta jest na ośmiu darach jogi, które prowadzą do odkrywania siebie i życia w zgodzie z duszą.
What is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is an ancient technology of consciousness designed to awaken inner potential and connect you with your true Self. It was brought to the West by Yogi Bhajan in the 1960s as a practical path of transformation. The practice combines breathwork, movement, meditation, mantra, and energy work. It is based on the eight limbs of yoga, guiding you toward self-discovery and living in alignment with your soul.
Joga Kundalini - F.A.Q.
🇵🇱 POLSKI
Czy joga kundalini jest religią?
Nie, joga kundalini nie jest religią. To ścieżka duchowego rozwoju i pracy z energią, dostępna dla osób każdej wiary lub bez wyznania. Nie wymaga przyjęcia żadnych dogmatów. To raczej narzędzie do pogłębiania świadomości, kontaktu ze sobą i przebudzenia wewnętrznej mocy.
Czy joga kundalini może być niebezpieczna?
To pytanie często wynika z nieporozumień. Joga kundalini jest bardzo potężnym narzędziem, które — przy odpowiednim prowadzeniu — może przynieść głębokie uzdrowienie i transformację. Kluczem jest świadomość, uważność i praktyka prowadzona w bezpiecznej przestrzeni.
Jakie poziom trzeba mieć, żeby dołączyć do zajęć?
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia ani specjalnej kondycji. Wszystko, co jest potrzebne, to otwartość i gotowość do spotkania ze sobą.
Czy joga kundalini to pseudonauka?
Chociaż nie wszystkie aspekty tej praktyki można zbadać w ramach współczesnej nauki, wiele jej elementów — jak praca z oddechem, medytacja czy regulacja stresu — znajduje potwierdzenie w badaniach.
Czym różni się joga kundalini od innych rodzajów jogi?
Joga kundalini to głęboko transformująca odmiana jogi, który łączy intensywną pracę z oddechem (pranajamą), ruchem, mantrą, medytacją i relaksacją. Nie chodzi tu o perfekcję w asanach, ale o przebudzenie świadomości i energii. To praktyka całościowa — angażuje ciało, umysł i duszę.
Co oznacza „przebudzenie energii kundalini”?
Przebudzenie kundalini to proces aktywacji wewnętrznej energii życiowej, która znajduje się u podstawy kręgosłupa. Może przejawiać się jako większa świadomość, intuicja, siła twórcza czy transformacja emocjonalna. To głęboko osobiste doświadczenie, które wymaga prowadzenia, integracji i zaufania do procesu.
Jak wygląda typowa sesja jogi kundalini?
Sesja zwykle składa się z rozgrzewki, konkretnego zestawu ćwiczeń (kriji), technik oddechowych, mantr, medytacji i relaksacji. Każda sesja ma swój temat i cel energetyczny — np. wzmocnienie układu nerwowego, otwarcie serca czy oczyszczenie emocjonalne.
🇬🇧 ENGLISH
Is Kundalini Yoga a religion?
No, it’s not a religion. Kundalini Yoga is a spiritual and energetic practice that welcomes people of all backgrounds and beliefs. It’s not about dogma — it’s about awakening, awareness, and connecting with your true self.
Can Kundalini Yoga be dangerous?
It can be intense, but not dangerous when practiced mindfully and with proper guidance. Kundalini Yoga works with energy, breath, emotions, and the nervous system. A safe, grounded space is essential — and that’s exactly what I offer.
Do I need preparation to join a class?
Not at all. You don’t need prior experience or any specific level of fitness. The practice meets you where you are. Just bring openness and curiosity.
Is Kundalini Yoga pseudoscience?
While Kundalini Yoga can’t always be measured through scientific tools, many of its practices — like meditation and breathwork — are well supported by research. It blends ancient wisdom with modern understanding of the body and mind.
How is Kundalini Yoga different from other yoga styles?
Kundalini Yoga is a deeply transformative direction of yoga that goes beyond physical poses. It combines dynamic movement, breathwork, mantra, meditation, and deep relaxation. It’s less about perfecting form and more about awakening your energy and consciousness.
What does “awakening the kundalini energy” mean?
It refers to activating the dormant spiritual energy located at the base of the spine. When awakened, this energy rises through the chakras, bringing greater intuition, inner clarity, emotional healing, and connection to higher consciousness.
What does a typical Kundalini Yoga session look like?
A session usually includes a warm-up, a specific kriya (set of exercises), breathwork, mantra, meditation, and relaxation. Each class has a unique focus — such as calming the mind, opening the heart, or boosting vitality.
Skontaktuj się ze mną już teraz!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz umówić się na pierwszą sesję, skontaktuj się ze mną.
Contact me now!
If you have any questions or would like to schedule your first session, feel free to reach out.